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ダイエット中の食事で「つい食べ過ぎてしまう…」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが、食事に「汁物」をプラスすることです。
🧡汁物がダイエットをサポートする理由
温かい汁物は、食事の最初に摂ることで胃を落ち着かせ、満腹感を得やすくしてくれます。野菜やお肉、豆腐などをたっぷり使った具沢山の豚汁などは、一杯で炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、多くの栄養素をバランス良く摂ることができるのも魅力です。
また、食事の満足度が上がることで、無理なく摂取カロリーをコントロールしやすくなります。普段の食事に汁物を一品加えるだけで、ダイエットをより効果的に進める手助けになりますよ。
🧡運動と食事の両面からアプローチ
IDEAL BESTBODYは、東大阪市にある女性専用・初心者歓迎のミット打ち＆パーソナルトレーニングジムです。女性トレーナーが、運動のサポートはもちろん、お客様一人ひとりの目標に合わせた食事のアドバイスも行っています。
楽しく体を動かしながら、健康的な食生活で理想のカラダを目指しませんか？
※トレーニング体験や食事に関するご相談は、随時受け付けております。ご希望の方は店頭または公式SNSよりお気軽にお問い合わせください。