ideal773 
【キックボクシング】と聞くとどんなイメージですか？
「リングの上で闘わないといけない」
「殴られたり、蹴られたりとハードで痛い」
「男の人ともやり合うとなると相当根性が必要」
上記のイメージを持たれた方は正直に挙手をしましょう。笑
大体はこのような想像がつき、格闘技未経験者だと男女共に「キックボクシング」としての（怖い・痛い・ハード）マイナスイメージを持ってしまうのではないでしょうか？？
”実際にはとても良い運動効果”があるんです！！
見てみましょう！
✅ミット持ちはトレーナーにお任せ
ミットを持たず、パンチ・キックのみで恐怖心をフラットに！
リングの上に乗ったり２人で向かい合ってファイティングポーズ→カーン！と言ったのも無いので
ひたすら動く事に専念でき、より効率的に汗をかけます。
✅ストレス発散
ミットに向かって実際にパンチやキックで当てて良い音を鳴らす事によって
”爽快感””達成感”等の非日常的運動でストレスを発散していきます！
✅筋力&体力UP
パンチ・キックの動作を行う事で全身（お尻・脚・胸・背中・腕・お腹周り）をバランスよく鍛えられます。
また、単発の動きだけでなく30秒〜1分と動き続ける動作も取り入れる事で心肺機能がUPし体力向上にもつながります！
✅反射神経&集中力UP
トレーナーが出す指示を👂で聞いて👀で見て反応する事で反射神経が養われ、目の前に一所懸命取り組む事で集中力UP！
これを機に新しい趣味として一歩踏み出してみませんか😊